皆さんはこんな風に思ったことがありませんか？

○頭皮が凝ってる気がする　

○目、肩、首がなんだか疲れてる

○よく眠れない

そんな方にお勧めしたいのが「ヘッドスパ」です。

ヘッドスパは「気持ちいい」「すっきりする」など聞いたことがあると思います。

でも、実際にはどんな効果があるのかわからない、そもそも効果が実感できるの？そう思ってる方もいると思います。

ここでは、ヘッドスパはどんな効果が実感できるのか、また、お家でも押すとオススメのツボを紹介します。

ヘッドスパをすることでどんな効果が期待出来るのか知らない方も多いと思います。

ヘッドスパは主に「ヘアケア」と「顔・頭の疲労回復」に効果があります。

ヘッドスパは頭皮をもみほぐします。これにより毛穴を含めた汚れをしっかりと落としながら、血行を促進するからです。

では、実際にどんな効果が期待出来るのか詳しく見ていきましょう。

○リラックス○

ヘッドスパを受けてるときにすぐに実感できるのがリラックス効果です。

凝り固まった頭皮から首回り、肩もほぐすことにより、眼精疲労や肩こりもスッキリします。

アロマの香りが漂い、仕事や育児などの疲れが癒やされる空間になることでしょう。

○美髪○

髪に艶がなくなった、と悩んでる方いると思います。

ヘッドスパをすることで血行をよくしたり、頭皮の環境を整え、結果的に健康な髪を育てることに繋がります。

○目の疲れが取れる○

「PCやスマホを見過ぎて目が辛い」という人にもヘッドスパは効果は期待できます。

目の疲れは、目の筋肉が繋がっている側頭筋(耳の上にある筋肉)が凝り固まることによって起こります。

そこで、ヘッドスパで側頭筋の凝りをほぐしてあげると、血流がよくなって目の周りに溜まっている疲労物質が流れやすくなり、目の疲れが取れスッキリします。

○肩や首の凝りの緩和○

「肩や首が凝って辛い…」そんな人にもヘッドスパでの効果が期待できます。

目の場合と同じように、血行不良で老廃物が蓄積すると肩や首が凝ってしまいます。

首や肩につながる頭の筋肉をほぐしてあげると、血行が改善されて老廃物が流れやすくなり、凝りもほぐれやすくなります。

凝りの症状が重い人は、効果を感じるのに時間がかかりますが、継続することが重要です。

では、実際ヘッドスパでの効果が実感できるにはどのくらいかかるのか気になりますよね？

せっかくヘッドスパを受けたのに効果が実感できないと損した気分になりますよね。

ヘッドスパで期待出来る効果にはすぐに実感できるものとそうでないものがあります。

ヘッドスパでどんな効果がすぐに実感できて、あとに実感出来るものがあるのか見ていきましょう。

○ヘッドスパですぐに期待出来る効果○

ヘッドスパですぐに実感できる効果は、

　○リラックス効果○先程は紹介しましたが、これはヘッドスパ施術中に実感出来ます。

サロンによって変わってきますが、ヘッドスパ専用のお部屋があり、そこでアロマを焚きながら施術してもらうとリラックス出来ると思いませんか？

ヘッドスパ後長期的にみて実感できる効果は、

○美髪効果○これは、頭皮の血行を促進し、髪を徐々に綺麗にしていきます。

なので、一回での施術では効果はあまり実感出来ないかもしれません。

月に一度の周期でヘッドスパを施術していただき少しずつ効果を感じることができます。

ヘッドスパを受けるのは良いことが分かったけど、仕事、育児で行く時間がない、そんな方いますよね。

そんな方にお勧めしたいのが、お家でも簡単に疲れが取れるツボを紹介します。

○百会…

期待できる効果：自律神経を整える

位置：左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点

○太陽…

期待できる効果：中指で押すと頭痛の改善効果がある。

位置：こめかみ

○風池…

期待できる効果：血行促進。肩こり、背中の痛みの改善。頭痛、眼精疲労の解消

位置：首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。

○天柱…

期待できる効果：うなじのこり、肩こりの改善

位置：首の後ろ、盆のくぼの両脇にある筋肉の上端、左右両方外側。耳の後ろのちょうど髪の生え際。

○角孫…

期待できる効果：うなじのこり、肩こりの改善

位置：首の後ろ、盆のくぼの両脇にある筋肉の上端、左右両方外側。耳の後ろのちょうど髪の生え際。

ヘッドスパによる効果、お家でできるツボ押しマッサージを紹介させて頂きました。

疲れが溜まってきたなと感じたとき是非一度ヘッドスパを受けに行ってみてください。

スッキリした気持ちを実感してみて下さい。