「なんだか頭皮が臭うような気がする」。「年齢的にもまだまだ加齢臭はないはずなのに……」。そんな頭皮の悩みを抱えている女性は意外と多いみたい……！　頭皮の専門医によると、その原因は、毎日のルーティンになっている“あれ”のせいかも！　今回は、頭皮を臭わせない方法を聞いてきました。あなたのその生活習慣、大丈夫？

一般的に男の人と女の人が並んだ時に、男の人の鼻のあたりに女の人の頭が来るって知ってましたか？頭皮の匂い大丈夫かな？って気になりますよね？ということで頭皮の匂いについて話していきたいと思います！

まず、頭皮から出る汗や皮脂が臭っているわけではありません！

実は、人間の体には皮脂や汗をエサにする常在菌という菌がいます。その常在菌が皮脂や汗を食べたときにでる物質（代謝物質）が酸化することで、ニオイになるんです。

つまり、汗や皮脂が多いと、自然とニオイやすくなるということ。

頭皮は、汗が出る「汗腺」が多い体のパーツのなかでも、手のひらや足の裏に次いで多い。さらに、皮脂腺も他のパーツに比べて多く、なんと、油田地帯ともいわれている顔のTゾーンの２倍!!　つまり頭皮はニオイの元となる原因物質が、とても多いんです。

しかも若い子は皮脂や汗の分泌が盛ん！　そこに、疲れやストレス、寝不足などの条件が加わると、頭皮にもともといる常在菌のバランスが崩れて異常に繁殖し、ますますニオイの元が大量発生。酸化しやすい状態にもなっているので、頭皮がニオってしまうのです。

でも、もちろん、頭皮の匂いは予防はできます！　ここからは、頭皮を臭わせないための５つの方法を伝授します。

汗や皮脂、酸化した代謝物が頭皮に残っていたら、ニオうのは時間の問題。シャンプーでリセットすることが大事です。そして、洗うタイミングも実は重要。１日１回洗うという意味では、朝シャンも夜シャンも同じように思えますが、夜、洗わないのは考えもの。

夜シャンをしないと、外出時に頭皮に付着したホコリや汚れをつけたまま布団に入ることになり、さらに寝汗をかくため、頭皮に常在菌が繁殖しやすい状態に。頭皮のがニオう条件が揃って、トラブルも起こりやすくなります。

枕カバーなどの寝具も不衛生になるので、朝シャン派も、夜は必ず洗ってリセットを！

頭皮のコンディションと使っているシャンプーがマッチしていないことも、ニオイの原因に。例えば、洗ってもすぐに頭皮がベタつくなら、さっぱりタイプのシャンプーがベター。ただ、さっぱりしすぎて頭皮が乾燥しすぎると、かえって皮脂が足りないと勘違いして皮脂が過剰に出てしまう場合もあります。さっぱりタイプを使っているのに頭皮がベタつくという人はノーマルタイプかしっとりタイプに変更して様子をみてみてください！

また、カサカサとしたフケは乾燥のサイン。その場合は、頭皮に優しく保湿力のあるタイプを選ぶのが正解です。逆にベタッとしたフケがあるのは、常在菌がらみの頭皮トラブルが発生している場合も。その場合は皮膚科を訪れてください！

自然乾燥が悪いというわけではありませんが、特に暑くて汗をかきやすいこれからの季節は要注意。洗濯物が生乾きだと雑菌が繁殖しやすくてにおうのと同じことが、頭皮でも起きると考えて。夜シャンでも、朝シャンでも、ドライヤーでしっかり頭皮を乾かしておきましょう！

頭皮のニオイの原因となる皮脂は、揚げ物やお菓子など油っぽいものをとると出やすいので気をつけたいところ。また、代謝物質が酸化することが問題なので、酸化を防ぐという意味で、抗酸化効果のあるビタミンCなどを積極的に摂ると◎。フルーツやサラダなど意識的に食べましょう！

ストレスや睡眠不足は、免疫力を下げるため、頭皮の常在菌のバランスが崩れやすくなるんです！　とはいえ、ストレスは避けられないことが多いので、なるべくストレスを溜めないように心がけて。オススメは、お風呂にゆっくり浸かること。リラックスできてストレスが緩和されますし、良質な睡眠にもつながります。

たまに、美容室などでヘッドスパするのもストレスケアになりますよ^_^

結果頭皮が匂うのは色々な要因がありますが、私たちがおすすめできるすぐ変えれる事は、シャンプートリートメントを変えていただく事です！

GIFTのシャンプーnaluシャンプーをおすすめします！お肌に優しいので、ぜひ使ってみてほしいです^_^

前回にnaluシャンプーについて話してるのでよければその記事を読んでみてください！

https://www.salon-gift.com/column/1267/

頭皮の匂いケアしていきましょう！

そして頭皮の匂いに悩まなくていい夏にしましょう！