必見！春のスキンケア

皆さん冬と春のスキンケアは変えてますか？

春になったからと言って、冬みたいに乾燥しない訳ではなく、春もしっかり乾燥しています。急な寒暖差や新生活によるストレス、そして花粉もやってくるので、肌トラブルが多い季節になります。

なので、これからの時期におすすめのスキンケアを紹介していきます。

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保湿は冬の時期と同じくらい大切！

春になったからと言って、保湿を怠るのは良くないです。

乾燥は冬のイメージがありますが、春は移動性の高気圧が乾いた空気をもっており、冬よりも気温が上がって空気中の水分が蒸発しやすくなるため、乾燥した空気になりやすくなります。

保湿は内部の水分を失わないように保護したり、外部からの刺激をバリアする機能があるため、どの季節にも欠かせないものです。

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春は急に暖かくなって、太陽の光を浴びたくなります。しかし、春の紫外線は要注意です。春は夏と同じくらいの量であり、春でも真夏の紫外線を浴びていると言ってもいいくらいです。

バリアの機能が低下しやすい春だからこそ、夏と同じくらいの紫外線対策をする必要があります。日焼け止め以外にも、下地やファンデーションなどを使って紫外線を防ぐ必要があります。

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バリア機能が低下している春の季節はビタミンAもとても効きます。

ビタミンAは潤いを保つはたらきがある栄養素であり、不足してしまうと外部からの刺激を守れなくなったりしてダメージを受けやすい肌を作ってしまいます。なので、ビタミンA不足は肌荒れの原因となります。

ビタミンAを摂取できる食べ物はレバー、卵、乳製品などのレチノール類、にんじん、カボチャ、小松菜などの緑黄色野菜があります。バランスよく栄養を摂り、トラブルを起こさない肌をつくりましょう！

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いかがでしたか？

おうちでできる簡単なスキンケアの紹介をしました。

冬と同じくらい意識してスキンケアをして美肌を目指しましょう！！